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您好,由于您的拖延......

发布时间:2017-11-14 17:05:49 作者:

154C4

明明知道有那么多事情堆在眼前,却还只是发呆的说:

再呆一会儿...就一下下....

于是天黑了又白了.....

我们都是拖延症

拖延到最后

就是这个表情

75E

人家也只是想休息一下嘛!

然而,有拖延症的你,不是一个人~

其实啊,从你拖延症开始的那天起,似乎就注定了你的失败。忙着考试的人们每天按部就班地学习,你却一拖再拖,最后要考试了才发现自己什么都没学。

毛毛草草做完后,老板就是这个表情.......

577

emmmmmmm我不是故意的嘛

谁让我得了拖延症呢

75E

“拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事往后推迟的一种行为。”

对他们来说,提前一个月下达的任务和提前两天下达的任务没有什么不一样。就算有30天的缓冲期,他们依旧会在最后两天完成。


Who am I ?

Where do i come from?

Where am i going?


那么,如何克服拖延症这个难题呢~

小C教你这样做~


1、并肩作战

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找一个小伙伴(最好是没有拖延症的)两人一起行动,一起工作。要知道同伴的力量是很大的,有时候同伴的行为会激起你巨大的潜力,他能做的那么好,你也就不好意思不完成~

2、劳逸结合

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当你觉得你又要在某些事情上拖延的时候,你可以适当的听听音乐,唱唱歌,适当休息放松一会儿,但不要将你的工作收起来,状态调好了以后,立即去工作,无论心里是多么痛苦,也要逼着自己去完成。

3、定制时刻安排表

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作为一个想要改邪归正的拖延症患者,我们要为自己设一个严格的规划,尽量把需要做的事情卡到一个提前的时间点。这样即便在那个时间点没完成,还是有补过的时间的。

DCCB

那么

从今天开始

跟着小C一起

做个勤奋不拖延的人吧~

我们都是最棒的呢!